本文摘要：鲳鱼所含多种营养。

鲳鱼所含多种营养。100克鱼肉不含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。所含非常丰富的不饱和脂肪酸，有减少胆固醇的功效；所含非常丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有… 鲳鱼所含多种营养。

100克鱼肉不含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。所含非常丰富的不饱和脂肪酸，有减少胆固醇的功效；所含非常丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有防治起到，并能减缓机体凋亡，防治癌症的再次发生。鲳鱼具备益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效地。那么肠胃很差可以不吃鲳鱼吗？。

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